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吃草莓的好處

 

吃草莓有什麼好處???

  1、草莓含有很豐富的維生素C,比蘋果、葡萄高10倍以上,有美白、治療壞血病、預防牙齦萎縮、出血、抗氧化、提高人體的免疫力等好處。

  2、美白牙齒。草莓含有一種叫蘋果酸的收斂劑,它與發酵粉混合時產生氧化作用,可以去除咖啡、紅酒和可樂在牙齒表面留下的污漬。

  3、幫助消化、改善便秘、預防痔瘡。草莓含有大量的果膠和纖維素,可以促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便秘,預防痔瘡、腸癌。所以,草莓最好在飯後吃。

  4、保護眼睛。草莓富含胡蘿蔔素,這是合成維生素A的重要物質,而維生素A可預防夜盲症,視力衰退,治療各種眼疾,有保護眼睛的作用。

  5、防癌。草莓是鞣酸含量豐富的植物,在體內可吸附和阻止致癌化學物質的吸收,具有防癌作用。另外,草莓中含有天冬氨酸,可以自然平和的清除體內的重金屬離子。

  6、中醫認為,草莓性味甘、涼,入脾、胃、肺經,有潤肺生津,健脾和胃,利尿消腫,解熱祛暑之功效,適用於肺熱咳嗽,食慾不振,小便短少,暑熱煩渴等。

  草莓的營養價值非常高,富含維生素C、胡蘿蔔素等各種營養成分,吃草莓有什麼好處?你現在知道了嗎?

 

 

 

資料來源>>>>>
http://www.gdcct.com/yinshi/5442.htm

了解更多>>>>>
https://www.facebook.com/YungChenBio?fref=ts

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