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如何遠離過敏?

 
【永真健康】

※過敏三要訣: 1.均衡飲食 2.少甜食 3.多運動

除了藥物控制,平日應如何預防過敏反覆發作?
應先從均衡飲食做起,熟食、口味清淡,⋯⋯
少吃油炸類食物、糖果、蛋糕、巧克力和甜點等精緻化食物,
特別是患有呼吸道過敏疾病的人,
吃甜食易生痰,應盡量減少攝取量。
此外,作息規律、多運動也是遠離過敏的不二法門。

資料來源:華人健康網

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